6:30 - 7:00 Caminhar
7:00 - 8:00 Aula de ginástica para a 3ª idade
Mais um passo na minha integração aqui na comunidade. Não poderia estar este tempo aqui sem caminhar, fazer abdominais e flexões, dar pulinhos para a frente e para atrás, fazer sentadilhas, trabalhar glúteos, alongar. Não, isso seria impossível. Por isso hoje, depois de ter insistido com a Neuza, que já estava a arranjar uma desculpa para não ir, saímos cedo para caminhar a passo ligeiro pela comunidade. Às 6h30 da manhã já estavam as ruas repletas de gente e as crianças de uniforme da Prefeitura a irem apanhar o ônibus para a escola.
Às 7h chegámos ao lugar onde um professor de meia idade dá aulas de ginástica, no âmbito do Programa Estatal "Envelhecer com Saúde". Fila para medir a tensão arterial com a enfermeira jovem: 11-7, está boa, pode passar. Dar voltas ao pavilhão para aquecer, esticar braço, mexer perna, rodar cintura, dar saltinhos laterais, flexionar pernas, 1, 2, 3, 4,... olha o churrasco de domingo que tem de desaparecer, 1, 2, 3, 4, ... olhe aí essa bundinha...
Fabuloso! Uma aula energética sem sequer haver música, com o professor a animar e a corrigir os exercícios sem perder o ritmo... muito bom e incrível como se pode fazer tanto sem recursos!
No fim, então hoje a palavra é o perdão. Temos de perdoar ao próximo porque só assim conseguimos libertar tensões e pensamentos negativos... vamos perdoar... vamos conhecer o outro... provavelmente vocês ainda não se conhecem todas umas às outras... vamos perdoar e, para isso, vamo-nos abraçar... De seguida, um capítulo da Bíblia, mãos dadas e a rezar.
Os últimos 10 minutos da aula apanharam-me de surpresa e dei por mim a observar atentamente a cada uma das minhas colegas de ginástica quando todas tinham os olhos fechados e rezavam fervorosamente.
Esqueci-me de dizer que as aulas são dadas por uma das imensas Igrejas Evangélicas da comunidade.
Independentemente de convicções e fés, todos me acolheram tremendamente bem e já sou mais uma do grupo de ginástica das 7h da manhã, de segunda a sexta-feira.
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